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Schlafhygiene

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Stern.de   26.03.2024 20:39:00
Der Wecker klingelt um 6 Uhr morgens, auch wenn ...
Oekotest   04.03.2024 10:24:00
Wenn es um die Erstausstattung fürs Baby geht, ...
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Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): Verhaltensregeln zur Förderung eines gesunden Schlafs - Der Begriff der Schlafhygiene bezeichnet Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die einen gesunden Schlaf fördern. Wichtige Voraussetzungen für einen guten Schlaf sind ein gesunder Lebenswandel und eine gute Ernährung. Die ...
Erreichbarkeitsprüfung: 04.05.2021 OK  - defekten Link melden
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Egal, ob man zu denjenigen gehört, die – wie es Napoleon oder Alexander von Humboldt nachgesagt wird – wenig Schlaf brauchen, oder ob man – wie angeblich Goethe und Einstein – eher zu den Langschläfern gehört: Ohne Schlaf kommt niemand aus. Schlaf ist ein biologisches Grundbedürfnis wie Hunger oder Durst und folglich untrennbar mit der ...
Erreichbarkeitsprüfung: 07.05.2021 OK  - defekten Link melden
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Koffein und Nikotin sind Stoffe, die anregend wirken und den nächtlichen Schlaf stören können. Deswegen sollten koffeinhaltige Getränke und Tabakerzeugnisse 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr konsumiert werden. Es konnte auch gezeigt werden, dass Raucher, die das Rauchen aufgegeben haben, schneller einschlafen und nachts seltener ...
Erreichbarkeitsprüfung: 04.05.2021 Fehler!  - defekten Link melden
deutschsprachig
Die Schlafhygiene zählt zu den Grundbausteinen jeder nichtmedikamentösen Therapie. Alle Faktoren, die den Schlaf beeinträchtigen können, sollten ausgeschlossen werden, um die Wirkung anderer Therapietechniken nicht zu beeinträchtigen. Gerade bei leichteren Formen von Schlafstörungen und bei noch nicht sehr lange andauernden Schlafstörungen kann ...
Erreichbarkeitsprüfung: 04.05.2021 OK  - defekten Link melden
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Schlafhygiene ist die Kunst oder Technik, die einen gesunden Schlaf ermöglicht oder fördert. Sie beinhaltet bestimmte Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die dazu...
Erreichbarkeitsprüfung: 04.05.2021 Fehler!  - defekten Link melden
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Weitere Informationen zu den folgenden Tipps erhalten Sie durch Anklicken des jeweiligen Titels (Buecher.de-Links). Dort können Sie diese bei Bedarf auch direkt und preisgünstig bei Buecher.de oder auch Amazon.de online bestellen.
Titel: Mein Buch vom guten Schlaf
Autor: Jürgen Zulley
Erscheinungsjahr: 2005
Seitenanzahl: 248
Format: Gebundene Ausgabe
Preis: 19,95 Euro

Synonyme im weiteren Sinne:
Gesundes Schlafen; Schlafen;

häufige Rechtschreibfehler:
Schlafhiegyne; Schlafhügiene; Schlafhigiene;

Seite zuletzt geändert am: 26.03.2024
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